Våga vara dig själv.
Publicerat den

 
Jag var inne tidigare idag på youtube och såg att Amir Akrouti hade laddat upp en ny video. Videon handlar om att tro på sig själv och inte spendera tid med folk som vill dig dåligt. Jag känner igen mig själv där jätte mycket. I dagen samhälle så är det många tjejer och killar som inte tror på sig själva och det är så viktigt att vi gör det. Ingen är perfekt med det vi måste tänka på är att älska oss själva och inte försöka leva ett liv där du måste imponera folk. Det gör inte jag, klart att jag har dåliga dagar med jag tror fortfarande på mig själv. 
 
Varför måste vi tro på oss själva? För att ingen annan kan göra det åt oss, men jag kan erkänna att jag har haft det svårt med att tro på mig själv. För mer än ett år sedan så hade jag det så jobbigt att jag nästan tog mitt liv eftersom jag inte gillade mig själv och hur jag levde. Jag fokuserade på vad folk tyckte om mig och vad gjorde. Jag är så glad att jag älskar mig för den jag är idag och att de som inte trodde på mig fick tillbaka. Jag vill bara att ni som har det jobbigt i era liv ska veta att ni inte är ensamma. Ni kommer klara det, tro på er själva. 



"Autumn is a second spring when every leaf is a flower."
Publicerat den

 
Godmorgon på er mina fina läsare. Då var det torsdag och idag tänkte jag faktiskt blogga eftersom jag börjar först 16 idag. Hoppas ni alla har haft en bra vecka hittills, jag ber om ursäkt för min dåliga uppdatering denna veckan. Har verkligen inte mått bra och inte orkat blogga alls, har haft mycket ångest och haft fullt upp på jobbet. Men just nu tittar jag på Black Ink Crew och dricker mitt kaffe med soja mjölk. Som ni vet så älskar jag mitt kaffe på morgonen. Men idag tänkte jag fixa ett par inlägg för dagen. Ett inlägg som jag ska fixa är en filmrecension till filmen A Star Is Born som jag såg i tisdags och älskade filmen. Sedan målen för oktober, är lite sen med de inlägget för att jag brukar lägga upp inlägget i början på månaden men nu är det 11:e oktober men lovar att fixa inlägget idag. Men nu ska jag fortsätta dricka mitt kaffe och fortsätta blogga. Hoppas ni alla har bra start på denna soliga torsdag så hörs vi mer senare. Puss! ♥



PARADISE HOTEL 2018
Publicerat den

 
Ni vet att jag följde Paradise Hotel förra året och tänkte varför inte titta på det detta året också. Jag har sett alla avsnitt. Min favorit från starten har varit Marcelo eftersom jag har följt han sedan Big Brother 2012 och jag gillade Nina också men nu gillar jag henne inte alls längre, känns so hon bara vill vara med Marcelo vilket jag inte tycker att PH ska handla om. Men den jag verkligen inte klarar av är Danijela, sån grov spelare hon är och blev så glad när hon åkte ut. Där ser du karma säger jag bara. Men Lucas är ju så söt och tänkte verkligen synd om honom när de hade pandoras ask. Tror denna säsongen är bättre än förra och det gör mig sjukt glad. Jag tyckte synd om Edin eftersom han verkligen gillade Danijela och hon skulle verkligen dampa för minsta lilla sak han gjorde. Jag tycker synd om Nina också för hon gillade verkligen Marcelo men han sårar henne hela tiden. Hoppas denna veckans tema är bra och att det blir ännu mer drama. 
 
Vad tycker ni om detta året Paradise Hotel?



HÖSTLISTA
Publicerat den

 
1. Beskriv din höst i 3 ord: 
- Förändring 
- Kreativ
- Motivation
 
2. Vad är det bästa/sämsta med hösten?
Det bästa med hösten är alla stickade tröjor, varma drycker & filmer/serier. Men också naturen som blir så fin och att hösten är som en nystart efter sommaren. Det gillar jag! Det känns som man vill komma igång och få saker gjort. Men det sämsta är nog att det blir mörkt så snabbt. 
 
3. Hur höstmyser du? 
För mig är höstmys något av det bästa. Jag brukar fixa här hemma, göra en varm rätt, dricka kaffe och titta på en film eller blir det en serie. Uppskattar verkligen krispiga soliga höstdagar där man tar en långpromenad och sen avslutar på ett mysigt café med en varmdryck. Jag ska försöka bli bättre på det i höst! Jag ska ta fler promenader och bara njuta av hösten denna gången. 
 
4. Vad har du på TO-DO listan just nu?
Jag måste ju stor städa mitt rum. Fixa min garderob och göra det lite höst mysigt hemma. Sedan ska jag verkligen skaffa ett gymkort. Men sedan får vi se mer, jag brukar annars alltid ha något att göra. 
 
5. Bästa musiken för regniga dagar?
Jag älskar att lyssna på filmmusik, det mysigaste som finns. Annars lyssnar jag på höstlistor som finns på Spotify. 
 
6. Vad tittar du på? 
Denna hösten börjar Riverdale, Empire & Chicago PD. Och det är seriena jag följer just nu. Men jag har precis tittat klart på första säsongen av Reign och kommer skriva ett inlägg om serien i veckan. 
 
7. En höstig maträtt du kommer äta?
En god krämig pasta, det är väldigt höstigt tycker jag. Sedan får man inte glömma kött med ugnsstekta rotfrukter eller soppor. Jag tycker man ska helst äta varma rätter. 
 
8. Vad gjorde du vid den här tidpunkten för ett år sedan? 
Jobbade och umgicks med en viss person som jag idag inte kan kalla min vän. 
 
9. Var hänger du helst under helgen?
Jag brukar ju mest jobba på helgerna men när jag är ledig brukar jag sätta igång en film/serie göra kaffe och bara mysa med ett trevligt sällskap. 
 
10. Vad har du för höstplaner?
Just nu kommer jag tänka på mig själv mycket men sedan ska jag kanske börja med träningen igen och med min viktnedgång och jag har nu börjar umgås med en kille så jag kommer fokusera en del på det också. 
 



5 anledningar till att jag längtar till hösten.
Publicerat den

 
I veckan var jag inne på Matildas blogg och såg ett inlägg om hösten och tänkte varför inte göra liknande inlägg på min blogg. Älskar hösten så det passar perfekt.  Så här har ni dom - 5 anledningar till att jag längtar efter hösten. 
 
1. Tillbaka till verkligheten - just nu befinner jag mig i Bosnien på semester med åker hem på söndag. Men jag älskar mitt jobb. Träffa nya människor och även mina kollegor. Sedan ska jag även börja träffa en viss person. 
 
2. Vädret - Jag älskar vädret vi har hösten (nu kommer alla hata mig men jag klarar inte värmen) och det bästa med hösten är när det regnar ute och tänk er att ni tittar på en film med en stor kopp kaffe/te/choklad. 
 
3. Stickade tröjor - Jag älskar stickade varma tröjor som man har på hösten. Men, hur mycket längtar vi inte efter dom där mysiga, stickade tröjorna? Dom som är så varma, mjuka och härliga?
 
4. Nya säsonger för mina favorit serier - På hösten börjar även favorit serierna nya säsonger sändas. För min del är det Empire, Riverdale & Chicago PD. 
 
5. Pumpkin Spice Latte - vissa gillar inte det med jag älskar det. Varje gång jag åker till Köpenhamn så köper jag alltid Pumkin Spice och det är så gott. Men nu kan man också göra det hemma och det gör min super glad. 



3 tips för att hitta motivation igen.
Publicerat den

Det är så skönt att jag äntligen har fått tillbaka min motivation. Och att jag kan fortsätta tänka framåt och jag är så glad att min sommarångest är äntligen över. Men när hösten väl kommer kan det vara svårt att få tillbaka sin motivation, trots vila. Jag tänkte tips om hur ni hittar tillbaka till motivationen & drivkraft.
 
 
 
1. Fyll på din motivationskvot - Med detta menar jag allt från att du ser ett inspirerande YouTube-klipp till att du lyssnar på just din favoritmusik. När motivationen är låg hos en själv kan det hjälpa att kika runtomkring sig för att hitta den där extra inspirationen. 
 
2. Hitta dina drivkrafter - I stället för att börja fundera på meningen med just ditt liv vänd på det och tänk på vad du har för drivkrafter.Drivkrafter har mycket att göra med dina intressen och vad just du tycker är meningsfullt. Skriv ner det som dyker upp när du hör ordet drivkraft och se vart det leder.
 
3. Börja skriva ner - Det som hjälpte mig mest var att skriva hur jag känner mig. Skriva ner dina drömmar, mål och vad du tänker på. Det hjälper dig mycket kan jag säga, det fick mig att tänka mer positivt. Det kan vara väldigt spännande att gå tillbaka och läsa om din egen utveckling över tid. Motivationen kan komma allt efter som när du ser att det går framåt.



Min 5:e tatuering ♡
Publicerat den

 
Förra veckan var jag och fixade min 5:e tatuering och så nöjd jag blev. Denna står för min farmor som tyvärr gick bort i höstas och jag ville hedra henne på ett sätt eftersom hon betyde mycket för mig och jag är så stolt över denna tatuering. Rosen står för henne eftersom hon gjorde en rossaft när min syster och jag var små. Och denna saften fanns ingenstans förutom hos farmor, jag fick receptet och alltid när jag ser rosa rosor så tänker jag på farmor. Under rosen som ni ser så står det nene vilket betyder farmor på bosniska och detta gjorde det ännu mer personligt. Jag bara älskar min nya tatuering. Jag ville bara att den ska läcka så att det ser bättre ut på bild. Min farmor var en av mina bästa vänner i livet, jag kunde alltid prata med henne. Jag är så glad att jag hann prata med henne innan hon gick bort. Neno ja te volim! 



DAGENS
Publicerat den

 
Dagens status: lite lyckligare än vad jag brukar vara. 
 
Dagens ser fram emot: Min semester till Mostar, åker till pappa om 19 dagar och är så taggad på att få semester i 2 hela veckor och det ska bli så skönt att få ha semester. 
 
Dagens pepp: Att jag få ha ledigt på förmiddagen, jag börjar först 16 idag och det är så skönt. 
  
Dagens ledsamma: Mitt hår måste jag erkänna. Jag vill ha blondare hår men nu ser det orange ut. Måste fixa det innan jag åker på semester samt mina naglar. 
 
Dagens köp: Hallå, klockan är 8 på morgonen och jag har inte hunnit köpa något ännu. 
  
Dagens crave: Starbucks kaffe ☕️
 
Dagens tips: Det måste vara en serie, nämligen Reign. det historiska tv-dramat Reign följer vi Skottlands drottning Mary Stuarts öden som ingift i det franska hovet. Den unga Mary Stuart, drottning av Skottland, åker till Frankrike för att gifta sig med prins Francis II. Hon möter idel maktspel och intriger i det franska hovet medan hon lär känna sin blivande make som hon varit förlovad med sedan hon var sex år gammal. I serien Reign skildras världen bakom hovets stängda dörrar, där skrupellösa fiender, mörka krafter och sexuella intriger är en självklar del av vardagen.  
 
Dagens fundering: Om jag kommer må bättre och om jag kommer sluta känna så här angående min ångest. 
 
Dagens goal: Läsa fler böcker/ljudböcker och till slutet av året ska jag ha läst minst 50 böcker. 



Sommarångest.
Publicerat den

 
Senaste tiden har jag känt mig väldigt nere, haft ångest och mått psykiskt dåligt. Jag har vissa dagar att jag hela tiden gråter och tänker på vad om jag inte hade funnits i denna världen. Men även haft svårt att sova på nätterna. Jag sover mellan 3-5 timmar om det är bra nätter, annars kan jag inte sova något alls. Jag orkar verkligen ha det så här längre jag måste känna mig bättre snart, för det är sjukt jobbigt för mig nu. Jag måste kunna känna mig bättre och lyckligare snart. 
 
Jag vill bara känna mig lycklig, jag orkar verkligen inte må så här längre. Det tar fan på mina krafter varje dag. Det var samma sak förra året och det var nära på att jag tog mitt liv för ångesten tar över hela kroppen och det ända du tänka på är din ångest. Jag har försökt gå till vårdcentralen angående mina problem, läst böcker om ångest + lyssna på podcast om ångest och deprission. Men inget funkar ju och jag vill verkligen må bra när jag åker till min pappa om några veckor. Det är ju min semester trots allt och jag vill verkligen vila ut. Men jag tror detta är sommare ångest som jag har. Jag ser alla runt omkring mig må så bra och jag mår piss. Sedan tror jag även det blir värre om man kollar på sociala medier. Man ser att både tjejer & killar har det perfekta livet. Men ska jag verkligen vara ärlig så har de problem också. Men jag hoppas på att denna veckan blir bättre. 



En sommarlista ♡
Publicerat den

 
1. Vad är det bästa med svensk sommar?
Värmen, kalla drinkar & såklart mat.
 
2. Favorit glass? 
Senaste tiden har jag bara ätit Ben & Jerrys: Half Baked. 
 
3. Favorit dricka? 
Ölen Corona & Karlovačko
 
4. Bästa sommarfrukosten?
Jag älskar att äta avokadomackor med tomater eller blir det smoothies med massa goda bär. 
 
5. Favorit frukt? 
Hallon, mango & jordgubbar. 
 
 
6. Bästa sommarlåten?
För min del är det jugge musik som gäller på sommaren. 
 
7. Favorit plagg? 
T-shirts med tryck eller leggings. 
 
8. Sola eller bada?
Bada eftersom jag klarar inte att sola mycket, för mig blir det bara 30 min efter det är jag redan trött. 
 
9. Semestra i Sverige eller utomlands? 
Båda två men just nu gäller det utomlands. 
 
10. Ska du resa något i sommar?
Jag ska åka till min pappa i Mostar och då ska jag också åka till Kroatien i ett par dagar. 



3 st poddavsnitt ni borde lyssna på.
Publicerat den

Poddar, ljudböcker och andra ljudformat är ju verkligen optimalt såhär på sommaren. Minsta möjliga ansträngning och det finns hur mycket som helst att välja mellan! Jag lyssnar på ganska många poddar, men i det här inlägget tänkte jag tipsa om tre specifika avsnitt från olika podcasts som jag vill pusha lite extra för.
 
Bilder kommer härifrån 
Sommar i P1 – Bianca Ingrosso 
Jag har alltid gillat Bianca och följer hennes sociala medier och när jag såg att hon hade ett eget avsnitt i Sommar i P1 blev jag jätte glad. Jag lyssnade på avsnittet och skit vad bra det var, verkligen ser upp till henne ännu mer nu. 
 
P3 Dokumentär – Lockerbieattentatet
I slutet på 80-talet kraschar ett kommersiellt flyg med drygt 250 personer ombord över den lilla staden Lockerbie. Kraschen visar sig ha orsakats av en bomb och samtliga ombord på planet, samt 11 (om jag inte minns fel) personer på marken avlider. P3 levererar alltid väldigt högkvalitativa poddar och det här avsnittet var väldigt gripande. 
 
3 Musikdokumentär – Beyoncé, mysteriet från Houston
Även musikdokumentärerna från Sveriges Radio håller hög kvalitet och jag älskar deras nya koncept som berättar om kända artister. Vart kommer dom ifrån, hur upptäcktes dom? Avsnittet om Beyoncé var superbra, likaså är alla andra. Dom har bland annat gjort andra avsnitt om Zara Larsson, Justin Bieber, Rihanna och Oskar Linnros. 



En sommarlista ♥
Publicerat den

 
Godkväll och hoppas ni såg matchen, lite synd att Tyskland vann. Höll verkligen på Sverige, tänkte nu sätta igång Reign men innan det tänkte jag dela med mig utav en sommarlista, som jag hittade hos Matilda.
 
3 saker du vill göra i sommar?
- Åka en dag till Göteborg och vara där en hel dag och bara ha en mysig dag med min mamma.  
- Äta massa goda glassar.
- Gå på minst 1 dejt med en kille. 
 
3 saker du INTE vill göra i sommar?
- Vara deprimerad. 
- Bränna mig, vilket jag redan har gjort, gjorde det när jag var i Spanien. Har redan gått över vilket är skönt. 
- Jag vill inte träffa en viss person, som har snackat så mycket skit om mig. 
 
Stranden eller poolen?
Den var lite svår med jag väljer poolen mer tror jag. Jag gillar innte när det är mycket folk på stranden, därför tar jag poolen och det gjorde jag när jag var i Spanien. Gillar inte när det är mycket folk. Får panik av det. 
 
Sommarregn, ja eller nej?
Hata mig inte men jag älskar sommarregn. Jag älskar när det regnar och att man har med öppet fönster och läsa en bok hela dagen. Eller bara titta på massa serier till en kopp kaffe. 
 
 
Vad grillar du helst?
 Jag kommer från en familj som älskar kött och när vi grillar brukar vi grilla allt möjligt och då menar jag allt. 
 
Bästa sommarplagget?
För mig är gäller det leggings och t-shirts med tryck. 
 
Favoritdoft på sommaren? 
Doften av sommarregn, färska jordgubbar, grillning, nyklippt gräs. 
 
Sist men inte minst, hur firade du midsommar i år?
Jag var ledig på midsommar och det var jätte skönt. Min första lediga dag på 2 veckor och jag hade sjukt ont i magen. Så gjorde inte så mycket än att jag tittade på massa filmer, fotboll och serier. Bara njöt av min lediga dag och det var verkligen jätte skönt. 



SUMMER GOALS.
Publicerat den

 
Jag var inne på Matildas blogg i veckan och såg detta inlägg och det gav mig en idé. Varför inte göra samma lista? 

Sommaren brukar inte vara så lång i Sverige, speciellt när det är fullt väder. Jag satte mig igår och funderade på vad är det egentligen jag vill göra i sommar. Vad är det jag vill kunna kolla tillbaka på och göra att jag minns den här sommaren som en fantastisk en? Efter en del funderande fram och tillbaka kom jag fram till 5 saker jag verkligen vill göra, bland allt annat underbart såklart, och är har ni dom:
 
 1. Jag vill läsa fler böcker - jag har alltid gillat böcker men senaste tiden har jag verkligen pallat att läsa utan jag har lyssnat på fler böcker. 
 
2. Börja träna - jag måste verkligen få tillbaka min motivation till träningen, jag har inte tränat på nästan 3 månader och känner att det är dags att träna. 
 
3. Äta massor med jordgubbar med grädde - denna sommaren ska jag äta massor med jordgubbar och grädde eftersom jag äter det så sällan och känner att det jag får göra det denna sommaren. 
 
4. Jag ska absolut inte må dåligt - denna sommaren måste jag sluta vara deprimerad. Jag känner att jag mår sämre och sämre varje dag. Jag orkar verkligen känna såhär mer. Jag måste börja tänka lyckligt. 
 
5. Blogga mer - jag har blivit så dålig på att blogga under våren. Men börjar få tillbaka min motivation till att blogga. Så kanske börja med 2-3 inlägg per dag. Vi får se! 

(null)

Vad är era summer goals?



Varför man ska dricka citronvatten.
Publicerat den

 
Jag älskar att dricka citronvatten på morgonen, man mår så mycket bättre av det + att det är väldigt nyttigt och bra på morgonen. Det är inte bara gott och fräscht – citronvatten har dessutom visat sig ha mycket goda häsloeffekter på kroppen. When life gives you lemons, make lemon water! Här kommer några bra tips varför man ska dricka det. 
 
Hur mycket citron ska jag använda för bästa resultat? För att få ut så mycket som möjligt av fördelarna med citronvatten är det viktigt att du använder hela citronen, inklusive skalet. En citron innehåller en hög mängd vitamin C som behövs för att producera kollagen i kroppen, stärka ditt immunsystem. 
 
Kallt, ljummet eller varmt vatten? Jag brukar dricka mitt citronvatten på morgonen och jag vill helst ha det varmt. Det blir bäst med varmt citronvatten på morgonen, man mår så mycket bättre och man vaknar upp. Vilket är det viktigaste. 
 
Vilken är den bästa tiden på dagen att dricka citronvatten? Vår kropp är extremt uttorkad när vi vaknar så att ta ett glas varmt citronvatten på morgonen är bland det bästa du kan göra. Du hjälper inte bara kroppen att återfå den naturliga vätsebalansen utan bidrar även till att metabolismen fungerar som den ska under dagen! 



Vårlistan ♡
Publicerat den

När jag skrev inlägget om fem saker jag gillar med våren så nämnde jag också att det kommer fler inlägg med temat vår. Här är nummer två i kategorin. Nämligen en vårlista! ♥
 
 
1. Hur såg ditt liv ut förra våren? Jag jobbade en del och gick på viktväktarna och tränade en del. 
 
2. Hur hoppas du att våren blir i år? Fint väder och sitta på några uteserveringar. 
 
3. Hur hoppas du ditt liv kommer se ut nästa vår? Helst vill jag bo i en lägenhet. Och kanske åka till London på våren. Jag älskar att besöka storstäder på våren. 
 
4. Har du några särskilda vårprojekt på g? Inte just nu, bara jobba och planera sommaren. 
 
5. Vad önskar du dig i vår? Vädret och nya kläder. 
 
6. Föredrar du våren eller hösten? Jag tycker våren är mysig med jag älskar hösten. Min favorit årstid. 
 
7. Vem/vad är din vårförälskelse? Jag älskar känslan av varmt väder och att gå utan jacka. 
 
8. Har du redan några sommarplaner? I början av juni ska jag åka till Grekland med familj och i augusti åker jag till Paris med min mamma. 
 
9. Någon resa planerad till sommaren? Till sommaren kommer jag besöka Grekland & Frankrike. 
 
10. Vilka städer vill du besöka till sommaren? Jag vill helst besöka Göteborg och Stockholm. Ska även besöka Paris i augusti. 



5 SAKER JAG ÄLSKAR MED VÅREN.
Publicerat den

Vi har haft så fint väder här i Sverige den senaste veckan och varför inte fira det med en vårlista. Jag älskar våren, en av mina favorit årstider. Varför inte blogga lite om våren. Men nu kikar vi på mina vårfavvisar ♡
 
 
1. Uteserveringarna - För mig är det första vårtecknet när caféer ställer ut stolar med en filt hängande på ryggstödet så de tappra kan sitta ute mot en solvägg. Så mysigt att kunna käka/fika ute. 
 
2. Vårdoften - Lite kontigt kanske, men jag älskar doften av blommor och gräs på våren. 
 
3. Årets första glass utomhus - Jag är ju en sån som tycker glass ska ätas enbart när det är varmt. 
 
4. Vårmodet - Behöver säga något mer än ljusa färger. Jag älskar vårmode. 
 
5. Ljuset - Såklart den måste vara med, jag som är så otroligt påverkad av ljus/mörker. Allt blir lättare när det är ljust och varmare. Att komma upp på morgonen, att ha energi efter kl 16, att hitta på saker. Dessutom är det så vackert kvällsljus på våren.



Min ångest.
Publicerat den

 
Vi alla har det jobbigt ibland, vi är inte perfekta. Men under senaste tiden så har jag haft ångest, eller fått tillbaka min ångest vilket jag inte gillar. Jag har mardömmar på nätterna och har det jobbigt att sova, vilket är det jobbigaste. Men idag har jag faktiskt sovit ett par timmar på eftermiddagen och det känns bättre nu måste jag säga. Det kan vara att jag inte har sovit så jätte bra under mina lediga dagar, sovit max 4-5 timmar på nätterna vilket inte är så bra. Men idag har jag mått mycket bättre än de andra dagarna. Men varför känner jag såhär? Jag orkar verkligen inte känna såhär, jag vill bara må bra som jag gjorde innan. 
 
Jag har haft en rätt okej vinter och jag började året med att må bra men senaste veckorna har jag haft en jobbig period, känt mig dålig och mest arg. Jag har aldrig haft sån ilska som jag har nu, som att jag blir sårad. Just nu känner jag bara som att jag vill slå till någon men det är ingen som har sårat mig eller gjort mig arg. Jag tror det mest beror på min ångest. Jag vill bara kunna sova på kvällen och inte tänk på något alls. Jag har försökt lyssna på dokumentärer, lyssna på lugn musik men inget hjälper. Jag somnar hut lätt som helst men jag vaknar mitt i natten av ett ljud. Jag måste bara kunna sova bättre och jag måste verkligen börja tänka positivt. Har nu några tips vad jag kan göra för att sova bättre. 



Time to get my third tattoo.
Publicerat den

 
Nu är der dags att fixa tatuering nummer 3. Jag har sedan tidigare 2 stycken och har senaste tiden tänkt på att skaffe en 3:e tatuering. Jag vill ha en som betyder något för mig och den 3:e jag ska fixa kommer ha ett motiv som står för min familj. Antagligen för min syster eller min mamma. Jag vill helst ha en på armen eller en i nacken. Jag kan inte fatta att jag gillar tatueringar. När jag var yngre så sa jag till mig själv att jag aldrig skulle skaffa en tatuering på min kropp och titta nu. Ska skaffa min 3:e snart. På bilden ↑ så är det några tatuering som jag verkligen gillar. Alla är så fina, speciellt när det är ett fint citat. Vilket alla har, men tänkte boka en tid i veckan. 



5 SAKER SOM PIGGAR UPP
Publicerat den

Jag måste erkänna att jag inte har bloggat så bra senaste tiden på bloggen. I helgen så jobbade jag och började planera saker som jag skulle göra i Bosnien. Planera mina dagar, boka tider för håret, naglarna och fransarna. Men på ett sätt er jag glad att stanna hemma, behöver verkligen vila upp mig. Jag har inte mått så bra under senaste veckorna, ångesten börjar komma tillbaka. Och jag har inte lika mycket motivation, men i helgen så sökte jag på en blogg om saker som kan pigga upp dig och såg denna listan. En lista om saker som piggar upp. 
 
Det finns några saker som piggade upp mig lite extra i helgen, bland annat dessa fem saker:
 
1. Film-maratons
Vi alla har filmer som vi älskar att titta på och mina absoluta favoriter är såklart Harry Potter filmerna. Jag blir aldrig trött på dessa filmer. Jag mår alltid bättre efter att jag har sett de och kommer göra det nu i veckan när jag är ledig. Kanske redan börja ikväll, får se om jag inte somnar. 
 
2. Pinterest
En sak som alltid piggar upp mig är att gå in på pintrist och bara få så mycket inspiration jag kan, älskar alla bilder på naglar, kaffe, mat och såklart alla goals
 
3. Lyssna på musik
Jag älskar att lyssna på musik, det brukar alltid pigga upp mig och jag mår så mycket bättre av det och dessutom så kan jag arbeta mer om jag lyssnar på musik. Man blir bara mer pigg när man får lyssna på musik. 
 
4. Podcast
Under senaste tiden har jag lyssnat på en massa dokumentärer och podcast. Mina favoriter är P3 dokumentärer, Alice & Bianca, Rättegångspodden & en mörk historia. Alla är så bra med gillar ni att lyssna på tjejer och deras liv är Alice & Bianca den perfekta podden för er. Men gillar ni lyssna på mord, rättvisa är P3 dokumentär perfekt för er. 
 
5. Baka
Jag älskar att baka och det bästa jag vet är att baka kakor, tårtor, bakverk och såklart bröd är också kul att baka. Man mår så bra av att baka och dessutom bakar man inte bara för sig själv utan för sina nära och kära. Jag bara älskar att baka och det är något som jag kommer göra idag, får se vad det blir för något bara. 
 



Varför kan du inte sluta äta salt kolasås?
Publicerat den

Har du svårt att sluta äta allt som innehåller salted caramel, eller salt kolasås? Forskning visar att kombinationen av sött, salt och fett påverkar våra hjärnor.
 
 
 
I dag finns den salta kolasåsen i många olika former – i choklad, milkshakes och glass, men även i såväl kalla som varma drycker. Nu visar dessutom forskning att det finns en vetenskaplig anledning till att vi inte kan sluta äta godsaker med den salta kolasåsen i. Det godaste som finns är vaniljglass med salt kolasås. 
 
Sött, salt och fett signalerar belöning
 
I en studie som leddes av forskare vid University of Florida fick 150 deltagare äta salted caramel. Det forskarna upptäckte när deltagarna njöt av något sött, salt eller fett var att deltagarnas hjärnor frigjorde endogena opiater, något som signalerar belöning i hjärnan. Och kombinerar man alla tre komponenter – sött, salt och fett – i ett kan effekten bli större, skriver The Independent. Således kan salted caramel få oss att bli närmast lyriska – den goda såsen innehåller nämligen alla tre. 
 
Hjärnan vill ha mer och mer
 
Det som händer när vi äter salted caramel och liknande godsaker är det relativt ovanliga fenomenet som på engelska kallas för ”hedonic escalation” (ungefär ”hedonisk eskalering” på svenska), skriver The Independent. Det innebär att hjärnan vill ha mer och mer av det goda för varje tugga vi tar. Det beror på att hjärnan upptäcker nya smaker för varje tugga, menar Cammy Crolic, marknadsanalytiker och Chris Janiszeweski, professor, bakom studien.
 
– Det är mer sannolikt att ‘hedonisk eskalering’ inträffar när välsmakande mat består av en komplex kombination av smaker och en person är motiverad att känna fler smaker för varje tugga, skriver forskarna i studien.
 
Forskarna menar även att fenomenet kan öka en persons konsumtion och påverka vilken mat man väljer. Brukar din hand alltid dras till godsaker som innehåller salted caramel? Nu finns det en vetenskaplig anledning att skylla på! Sugen på salt kolasås?
 
Källa: The Independent & MåBra.


Tidigare inlägg