What I eat in a day ♡
Publicerat den

Då kör vi ett What I eat in a day-inlägg och hoppas ni gillar det. Jag äter väldigt olika som ni vet, det beror ju helt enkelt hur jag mår och hur trött jag är. Men idag mår jag bättre och jag startade min dag som jag alltid gör. Dricker 1 liter vatten & gör en stor kopp kaffe men nu ska ni få höra vad jag äter resten av dagen. Hoppas ni gillar detta inlägg. Så hörs vi mer senare! 
 
 
Frukost: Jag startade dagen med att dricka 1 liter vatten och kaffe. Till frukost blev det en smoothie på banan, mango, hallon, jordgubbar, verum laktosfri yoghurt & en msk jordnötssmör. Sedan jag började träna brukar jag äta mer jordnötssmör i mina smoothies, det är så mycket godare och innehåller den proteinen jag behöver. 
 
Mellanmål: Idag blev det en apelsin och ett glas youghurt med 10 cashewnötter och hallon. 
 
Lunch: Till lunch idag blev det en lunch på kyckling, broccoli och paprika. Och kokade 80g pasta till det också och denna lunchen blev på 9 SP (Smart Points) och det var super gott! 
 
Mellanmål nr 2: Det blev samma mellanmål som jag åt tidigare under dagen. 
 
Middag: Till middag blev det en jävligt god sallad med kyckling, avokado, tomat, gurka, mozarella och en toast uppskuren i små bitar, olivolja, krydda. Det var så gott och jag blev väldigt mätt! 
 
Detta var vad jag åt idag och funderar på att göra sånt här inlägg i veckan. 




Dagens Träning
Publicerat den

Godkväll på er mina finisar!Just nu sitter jag i soffan och dricker mitt protein-smoothie och tänkte skriva ner om dagens träning, som var det bästa på några veckor. Detta är mitt andra pass denna veckan och jag har ju tränat några gånger sedan det nya året men det kändes idag att det gick hur bra som helst. 
 
 
Jag startade mitt pass med att gå på löpbandet i 15 min. För att värma upp kroppen och se till att man blir varm. Det brukar jag göra, för det är super viktigt med uppvärmning. Mitt absolut bästa tips att få igång träningen är att ni måste ha bra musik igång och aldrig ge upp. Det tar sin tid men när ni väl kör igång och har fått bra motivation så kommer allt bli bra. 
 
Passet
Del 1
12st tunga marklyft (jag körde 25kg)
12 st ben press (jag körde 70kg)
12st/ben uppkliv på box med vik på motsatt arm (jag hade 10kg)
12st kettlebellswingar (jag hade 15kg)
Detta kör jag i 3 omgångar. 
 
Del 2
12st tunga goblet squats (jag hade 15kg)
12st ben utfall åt sidan (jag hade 10kg)
12st leg cross (jag körde 15 kg)
Detta kör jag i 3 omgångar.
 
Jag avslutade passet med att strecha i 10 min för att varva ner alla muskler i kroppen. 





Publicerat den






Publicerat den






Publicerat den





I Love Movie - Lista ♡
Publicerat den

Lånad från Felicia
 
 
FAVORITE MOVIE OF ALL TIME
- Utan tvekan Titanic. 
 
FAVORITE SCENE FROM THAT MOVIE
- Slutet, när Jack & Rose återförenas. 
 
FAVORITE ACTORS/ACTRESSES
- Leonardo DiCaprio, Chris Hemsworth, Kate Winslet, Shailene Woodley & Miles Teller. 
 
MOST ANNOYING ACTORS/ACTRESSES
- Det finns inte många jag stör mig på men det måste vara Kristen Stewart. Gillar inte hennes sätt och tycker inte om henne som skådespelerska heller. 
 
BEST DIRECTOR
- James Cameron utan tvekan. Hans mästerverk är ju filmen Titanic. 
 
 
FAVORITE GUILTY PLEASURE FILM 
A Walk To Remeber är en sån film. Den innehåller allt en kärleksfilm ska innehålla. 
 
CHARACTER FROM A MOVIE THAT SCARES YOU THE MOST
- Är mest rädd för karaktärer där det handlar om att det är något psykisk, som Annie Wilkes. 
 
MOVIE YOU LOVE THAT EVERYONE HATES
- Alla Divergent filmerna, de flesta jag känner gillar inte filmerna. 
 
MOVIE YOU HATE THAT EVERYONE LOVES
- Det måste vara Gone With The Wind. Klarar verkligen inte av den filme. Den är sjukt jobbig att titta på. 
 
IF YOU COULD ONLY KEEP ONE OF THE MOVIES YOU OWN, WHICH ONE WOULD IT BE
- Titanic utan tverkan, det är ju den bästa filmen som finns. Efter 22 år är den min favorit fortfarande. 
 
 
FAVORITE MOVIE DUO
- Rose & Jack är ju perfekt ihop. Jag vet att denna listan handlar mycket om Titanic med I don't care, det är min favorit film genom alla tider. 
 
FAVORITE ANIMATED MOVIE
- Anastasia och den var min favorit sedan jag var lite. I filmen kallas hon för Anja vilket jag gillade. 
 
ACTOR/ACTRESS CRUSH
- Leonardo DiCaprio & Lady Gaga. 
 
FAVORITE MOVIE VILLAIN
- Det måste vara Sauron från Sagan Om Ringen. Han är ju så ond i filmerna. 
 
THE MOVIE THAT SURPRISED YOU THE MOST
- Det måste nog vara Forest Gump. Såg den för 1 månad sedan och den var så bra. 





Publicerat den





“Don't waste your love on somebody, who doesn't value it.”
Publicerat den

 
Hej på er mina finisar. Hoppas ni alla hade en bra måndag, min var helt okej. Jag gjorde inte så mycket än att jag tvättade, duschade, gjorde en sjukt god lunch och tittade på filmer. Men idag vaknade jag kl 9 och just nu dricker jag kaffe. Så gott det är med kaffe och oatly ikaffe, ger så mycket mer smak. Men nu tittar jag på Vanderpump Roles. Men idag ska jag fixa lite saker här hemma och sedan idag ska jag hinna gå till gymmet och träna. Sedan idag ska jag hinna göra en god lunch med kyckling. Får se vad det blir. Det är faktiskt en del som har frågat mig om jag kan göra ett Whta I Eat In A Day- inlägg och det skulle jag kunna fixa. Ska nog göra ett idag. Men nu ska jag fortsätta titta klart på Vanderpump Rules. Det känns så skönt att jag har fått tillbaka motivation till bloggen. Så hörs vi mer senare. Puss! ♥





Publicerat den






Publicerat den





BUMBLEBEE (2018)
Publicerat den

 
 
BETYG: 9/10 | GENRE: Komedi | Fantasyfilm |  Action 
Bumblebee (Hailee SteinfeldJohn Cena & Dylan O'Brien)
Kommentar: En film om robortar och vad man ska göra för att rädda sin planet. 
 
Handling: Under flykten 1987 hittar roboten Bumblebee skydd på skrotgården i en liten strandstad i Kalifornien. 18-åriga Charlie upptäcker Bumlebee skadad och obrukbar men när hon återupplivar honom märker hon snabbt att det här är ingen vanlig, gul VW-bubbla.
 
Kommentar: Denna ”Transformers”-prequel hade med sin charmiga vänskapshistoria om en tonårsflicka och en snäll robot egentligen inte behövt tillhöra Michael Bays bullriga franchise. Men det är en oväntat sevärd kompromiss som underhåller och roar. Jag gillade verkligen filmen eftersom den är utspelad på 1980-talet vilket jag gillar mer. Men Bumblebee är så söt, han är så gullig. 
 
Spoilers: I filmen så får man se hur svårt Charlie (Hailee Steinfeld) har det, eftersom hennes pappa har dött och medans hennes mamma har gått vidare. Så har Charlie det jobbigt, men sedan så får hon en bil i present på hennes 18-års dag och sedan får hon träffa Bumblebee. De blir bra vänner och försöker vinna tillbaka Bumblebees planet och klarar det tillslut. Men denna filmen är så  bra och ni kommer verkligen gilla denna filmen om ni tittar på Marvel filmer eller om ni har sett de andra transformers filmerna. 
 




Veckans planer ♡
Publicerat den

Då var en ny vecka, vilket betyder att planera veckan. Just denna veckan ska jag hinna fixa lite saker med mitt rum och gå på bio också. Men denna veckan vill jag helst träna 3-5 gånger och hålla koll på VV så att jag fortsätta hålla motivationen. Nu kör vi veckans planer:
 
 
Måndag: Idag är jag ledig och ska hinna tvätta och  sedan får jag se vad dagen erbjuder mer. 
 
Tisdag: Imorgon är jag också ledig och då ska jag hinna träna och sedan får vi se. 
 
Onsdag: På onsdag jobbar jag mellan 11-20 och sedan på kvällen ska jag hinna träna. 
 
Torsdag: Då jobbar jag mellan 16-20 och sedan ska jag träna. 
 
Fredag: Jag jobbar mellan 11-20 och sedan ska jag på bio. Sedan ska jag planera maten för helgen. 
 
Lördag: På lördag ska jag väga mig och jobba mellan 12-20. Vi får se vad lördag mer erbjuder. 
 
Söndag: På söndag jobbar jag mellan 12-20 och sedan på kvällen ska umgås med mamma. 




"When you got nothing. You got nothing to lose."
Publicerat den

 
Godmorgon på er mina finisar, hoppas ni alla sov bra inatt. Jag sov väldigt bra och är utvilad från min stressiga helg. När jag vaknade imorse så kollade jag ut och det hade snöat och jag blev glad för det, så mysigt. Just nu dricker jag mitt morgonkaffe och tittar på nyhetsmorgon och ska snart göra mig frukost. Idag och imorgon är jag ledig och då ska jag verkligen vila ut och idag har jag bokat tvätt-tid och fortsätta titta på filmen jag såg på netflix och sedan ska jag även hinna göra mat. Men vi får se vad det blir och ska även hinna fixa 2 inlägg till bloggen. Nämligen veckans planer och en filmrecension. Men nu ska jag fortsätta dricka kaffe så hörs vi mer senare. Puss! ♥




"A woman's heart is a deep ocean of secrets."
Publicerat den

 
Hej på er mina fina läsare. Hoppas ni alla mår bra och har haft en trevlig helg. Jag mår bra och har haft en bra helg och min helg har bestått mest av jobb. Denna helgen är den första som jag har mått bra, inte haft ångest alls. Det var ett tag sedan jag mådde såhär bra. Jag brukar annars har ångest, men just denna helgen har jag mått sjukt bra. Men jag tänkte berätta om min fredag, lördag & söndag för er. 
 
Fredag: I fredags så jobbade jag mellan 11-20 och hade sjukt mycket på jobbet. Jag hann även med en del innan jag skulle till jobbet, jag hann bädda sängen, göra en god smoothie och även steka kyckling till lunch. Men efter jobbet så åkte jag ner till stan och träffade min syster. Vi skulle nämligen på bio och se Bumblebee och den var sjukt bra. När jag kom hem så gick jag in på youtube och såg jag ett videoklipp om en kvinna som heter Mitchelle Blair (mamman som dödade sina barn och la de i en frys.) Senaste tiden har jag läst mycket om mord i USA, jag somnade runt 02 tiden. 
 
Lördag: Igår startade jag dagen med att ta en varm dusch. Jag skulle sen dra till ViktVäktarna med mamma och vi skulle väga oss. Det blev -2.1 kg första veckan och jag blev sjukt glad. Och sedan åkte jag till Väla för att fixa naglarna, denna gången blev det inte ett nytt set. Utan ska vila mina naglar i ett par månader. Sedan åkte jag till jobbet och jobbade mellan 12-20 och när jag kom hem så gjorde jag en macka med ost, färkost och gurka, Sedan somnade jag i soffan och vaknade med världens smärta i ryggen. Det var inte skönt alls att sova i soffan men jag väntade på mamma. 
 
Söndag: Idag vaknade jag kl 06 och la mig i sängen igen eftersom jag vaknade i soffan och sedan vaknade jag kl 9.30 och duschade och sedan skulle jag till jobbet. Jag åkte sedan till jobbet och köpte även kaffe. Var tvungen för att vakna upp och sedan jobbade jag mellan 12-20 och hade sjukt mycket på jobbet och hann inte äta något. När jag kom hem så duschade jag och satte igång filmen The Spectacular Now. Nu dricker jag vin och tittar på youtube och ska snart sova. Men vi hörs mer imorgon. Puss! ♥





Publicerat den





Träning: Uppvärmning
Publicerat den

 
 
Jag tänkte börja skriva ett tränings-inlägg i veckan och denna veckan handlar det om uppvärming. Vilket är jätte viktigt. En välutförd uppvärmning tjänar två huvudsakliga syften: Att minska skaderisken och att förbättra prestationsförmågan. Under uppvärmningen förbereds kroppen för det krig som komma skall. Nu ska ni får läsa vad jag brukar göra under min uppvärming. 
 
 
Genom att inleda dina tuffare träningspass med 10-15 minuters uppvärmning kommer du att få ut mer av träningen eftersom du kan köra igång ditt upplägg med högre intensitet och kvalitet än om du börjar från noll. Du får också några minuter att hinna landa och tänka igenom ditt pass innan det är dags att köra igång på helfart. Jag startar alltid min uppvärming med att gå på löpbandet. Jag brukar springa i 10-15 minuter och sedan så brukar jag även köra squats och armhävningar för att få igång kroppen och sedan brukar jag avsluta med benböj och sedan kör jag igång på gymmet. Detta kommer hjälpa er mycket, det tar sin tid att gå in i rutinerna men när det väl går kommer det funka för er. Lycka till med träningen! ♡





Publicerat den





MIN TRÄNING 2019
Publicerat den

 
Under julen har min träning blivit lite sådär, inte tränat något på gymmet men har varit ute och varit mer aktiv. Men så kan det ju gå ibland, man får faktiskt vila också. Nog har jag fått till ett och annat pass under ledigheten men nu ser jag fram emot att komma in i ordentliga rutiner igen. För mig är träningen min egen tid, en stund jag styr över själv. Träningen har blivit en stor del av mitt liv just nu, jag ser resultat och vill bara fortsätta. 
 
Detta året kommer jag sätta upp mål, vad jag vill med träningen och hur jag ska se till att fixa mina mål. En mållös träning blir inte bara tråkigare, utan också sämre. När du inte vet varfördu kliver in på gymmet kan du inte förvänta dig optimala resultat. Nu tränar jag för hur det får mig att känna, glad och ibland till och med stark. Jag gillar att utmana mig själv, att klara av något jag inte trodde jag kunde motiverar mig. Jag försöker att inte lägga för stor press på min träning, jag vill att det ska kännas roligt, inte som ett tungt måste. Det viktigaste målet är att träna för att må bra, trivas med mig själv både fysiskt och psykiskt och ha en kropp som orkar och klarar av allt jag vill ta mig för. 
 
Men det som hjälper mest med min träning måste nog vara min ångest, sedan jag började träna så har jag knappt haft någon ångest alls, vilket har hjälpt mig jätte mycket. Jag vill bara fortsätta med min träning och fokusera på min kropp och se till att jag blir stark och inte ger upp. Jag ska bara fortsätta att träna! 
 
Vad har ni för mål när det gäller träning?





Publicerat den





"I figure life's a gift and I don't intend on wasting it."
Publicerat den

 
Godkväll på er mina finisar. Hoppas allt är bra med er, med mig är allt bra som vanligt. Då var det fredag och snart så har hela veckan nästan gått. Men snart är jag ledig igen, bara 2 jobbdagar kvar. Ska bli så skönt att vara ledig på måndag & tisdag. Denna veckan har jag inte gjort så mycket än att jag har jobbat, tittat klart på en svensk serie och var även på bio ikväll och så en sjukt bra film. Den heter nämligen Bumblebee och den är så bra, en recension till filmen kommer upp till helgen. Tänkte bara skriva till er, för nu ska jag sova. Jag är så sjukt trött och jobbar imorgon så måste sova. Men vi hörs mer imorgon. Puss! ♥





Publicerat den






Publicerat den






Publicerat den






Publicerat den






Publicerat den